そのイライラは誰のせい？~書くヨガで気づくこと~

こんにちはヨガスペース　ユーカリーのゆかりです。
書くヨガではNVC(非暴力コミュニケーション)のコラム法という
モヤっとエピソードを事実・思考・感情に分けて心の癖を知る
自分が期待していたこと・必要としていたことは何か？
それをどうやって相手にリクエストするか？
というステップを踏みます。


みなさんはイライラした時

「あの人のせいでマジでイライラするーー！」

なんて思うことありませんか？

このNVCを考えたマーシャル・ローゼンバーグさんによると…

都城市志比田町のヨガスペースユーカリーでの書くヨガセッションで、それを体験してみませんか？
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#都城市　#書くヨガ　#書き出す瞑想　#心の癖　#ヨガ教室

Yoga Space Eucaly

都城市志比田町にある Yoga Space Eucalyは 頑張り屋さんのための 心の中を整理する“書くヨガ“と 心身の究極の癒し“快眠ヨガ“ で心のお手入れ方法が見つかる場所です 〜こんな方へ〜 📌ついつい自分を責めてしまう 📌瞑想が気になっているけどやり方がわからない 📌自分の心の癖を知って生きやすくなりたい そんなあなたのためのヨガスペースです

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