12月はスペシャルクラス有！スケジュールのお知らせ
みなさまこんにちは！
ゆかりです🌿
いつも、霧島のCafe Cockapoo☕️や
志比田のEucalyでのヨガクラスに
ご参加ありがとうございます。
早いもので2週間後には師走に入ります(moon excited)
バタバタする時期だからこそ、
ゆったりしたヨガで休息する時間を
過ごしにいらしてください(two hearts)
そして！12月の後半にはいつもとちょっと違った
年末らしいヨガクラスを開催します。
12個のポーズを連続して行う
太陽礼拝27回です☀️
(詳細は下記の画像をご覧ください😊)
身体を動かして煩悩を払いたい方
ぜひお待ちしています🧘🏻
1年の煩悩を払う太陽礼拝27回
ヨガ界では、年末になると今年一年の108の煩悩を払うため、太陽礼拝108回というイベントがあちこちで開催されます。
でも108回ってハードルが高い！そんな人も気軽に参加できるように108回の1/4回である27回の太陽礼拝クラスを開催します。
太陽礼拝は動く瞑想と言われています。普段のゆったりしたヨガとは一転して、身体を動かして自分に集中する時間を過ごしましょう。
眠りのヨガ(ヨガニドラー)は
シャバアーサナという仰向けの休息ポーズで声のガイド付の瞑想をするヨガです。
30分行うと4時間の睡眠と同じだけの休息ができると言われています。寝付きが悪く疲れが溜まっている方へ
都城市志比田町のヨガスペースユーカリの眠りのヨガでスッキリする時間を過ごしましょう。
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